安徽长征甲状腺医院讲解甲亢在生活中是比较常见的，患者多会出现代谢亢进的现象。而甲亢的发生除了遗传因素外，还和一些生活上的习惯和患者自身的心理、所处的环境有关。那么，为什么会出现甲亢呢？

导致甲亢的三个常见原因

1、饮食不均

现在大多数患者往往比较重视摄入高热量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。防治甲亢，不但要避免一次性摄入过多，还要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐2～3次，如两餐间增加点心。

此外，建议多摄入各种新鲜的有色果蔬，如胡萝卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山药、芡实、大枣、西瓜、橘子、苹果等。

2、心态不乐观

保持平常心态对预防甲亢很重要。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，甲亢产生的原因是因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。

良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。

此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，不要熬夜。避免甲亢产生的原因要尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心。

3、压力太大

前来医院就诊的患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，如外企职员、教师、会计等，以及要面临高考的女高中生。她们多在25岁左右。这和她们内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。

以上就是引起甲亢的一些生活习惯，生活中的一些良好的习惯不仅可以预防甲亢，而且还可以预防很多的疾病，因此，大家要谨记在生活中养成一个良好的生活习惯。